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【名师讲座】中西医结合远离心脑血管疾病

2021-03-22


心脏是人体最重要的器官,从中医的角度看,心在五脏中的地位是君主的地位。《黄帝内经》有记载:“心者,五脏六腑之大主”功能分为:心主血脉和心主神明。心脑血管疾病的过程中治已病住院治疗的时间相对较短,大部分都是治未病预防和家庭康复。在当今社会,心脑血管病正成为我国居民的首要死因。由于家庭负担重、工作压力大、饮食控制差、吸烟、久坐或其它不良生活习惯等因素,再加上机体自身的衰老,心脑血管的发病越来越年轻化。

心主血脉是指心气推动和调节血液循行于脉中,周流全身的作用,发挥营养和滋润作用心主血脉失调会引起高血压、冠心病、中风;

心主神明在中医上所指的心神。除了心腑的功能以外,也包括大脑和大脑功能,是指人的精神,意识,思维是藏神的地方。因此心主神明失调会引起失眠、心悸、抑郁、焦虑等。

因此,生活中我们先要调节好自己的情绪,保持积极乐观的心态,不生气少生病。中西医结合在防治心脑血管疾病方面发挥了相当大的优势。以下分享名医讲座,远离心脑血管疾病,在家试试这些中西医结合的方法:



中医“药食同源”


神曲的作用,在《本草经解要卷四》记载中有:除湿祛痰、健脾消食的特点。“肥人多痰”,神曲通过健脾胃,化痰湿,调血脂。市面上有些降脂药物就是神曲提取的
神曲粥:神曲15克,大米100克。将神曲研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥,每日1剂,连续七天。神曲粥主要的功效就是缓解消化不良
二芽神曲粥:炒谷芽、炒麦芽、神曲各10克,大米50克,冰糖适量将药材洗净,加入5碗水,煎半小时后取汁。大米煮粥,等待粥熟时调入药汁和冰糖。再煮10分钟即成,每日1剂,连续服用5-7天健脾开胃,适用于小儿厌食症及小儿疳积
健脾利湿降脂汤:神曲、山楂、荷叶、布渣叶、薏米、茯苓各5-10克,陈皮1克,配适当去皮去肥的鸡、鸭、猪肉等,煲药膳服食



预防糖尿病的小药膳

猪胰煲淮山:将猪的胰腺和中药淮山一起,煲汤服食,每周一次,对于预防糖尿病有一定的帮助作用,从而减少糖尿病对血管的损害。

玉米须调血糖:玉米须50g,新鲜蕹菜150g,以清水适量煎汤去渣取汁。每日一剂,分早晚两次内服。


血压的小药膳

1. 肝阳上亢的高血压多吃芹菜(芹菜:入肝经、性偏凉、低盐、高钾)

2.肾虚型高血压:黑芝麻、黑豆、桑葚等(补肝肾,益精血。心肾相交,阴阳调和,心主血脉才能正常发挥功能)




健心方:适合冠心病术后的病人长期服用,吉林参10g,田七5-10g,陈皮1g。加少量精瘦肉,炖服,每周3次,服用频率可根据病人术后症状适当增减次数。

安睡汤:百合、莲子、酸枣仁、龙眼肉各5-10g煮水。晚餐后至睡前中间的时间服用,可宁心安神,辅助睡眠。



      

中医推拿按摩”治病的方法

❑   按压太冲穴降血压


太冲穴为肝经之原穴,对于突然急剧的血压升高,可以按压或针刺双侧太冲穴的方法,可在短时间内收到较好的降压效果。

方法:找到太冲穴的正确位置,第一和第二足趾之间,用大拇指按压或掐,以有疼痛感为宜,每次3-5分钟,每天2-3次。

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❑  沐足滋肾平肝降血压

怀牛膝30g、川芎30g、天麻20g、钩藤(后下)20g、夏枯草30g、吴茱萸10g、肉桂10g

方法:上方加水2000ml煎煮,水沸后煮20分钟,取汁温热(夏季38-41℃,冬季41-43℃),倒进恒温浴足盆内浴足30分钟,每日2次,浴足后卧床休息。



图片 ❑  按压“胸痛穴”主治:胸痹心痛、心悸者

胸痛穴定位:前臂背侧尺,桡骨之间,腕关节和肘关                            节连线 1/3处 。
手       法:用手指或指甲用力掐强刺激
自我感觉:局部酸麻胀。


             

❑   调心宁神去早搏之家庭调理


 睡眠质量好,证明心主神明的功能良好,反之心主神明失调,则睡眠质量差。
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劳宫穴定位:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指间处。
方法:按摩手法采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行。每穴各操作10分钟,每天2-3次,不受时间、地点限制,也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

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涌泉穴定位:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
方法:用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。或用脚心蹬搓床头或其它器械。
按摩时通过手心劳宫穴对足底涌泉穴相互刺激,可以补肾水,疗心火,使肾水上滋,心火下降,帮助人体达到心肾相交,阴阳平衡的状态,可以治疗失眠,焦虑,心悸等疾病。


❑  腹针原理改良的家庭“健腹法”


按摩方法:双手拇指指尖相对,贴腹直线,从上腹部剑突位置开始,分别用指尖、指腹、鱼际着力。自上往下推揉腹部,各10次。在顺时针、逆时针圆圈式按摩腹部各30次,也可调整治疗心悸者。

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  以下分享对健康有益的运动

血管体操(体质弱的人不适合此种方法)
冷热水交替沐浴方法:先用温热水洗,再用稍凉的水(温度25℃左右为宜)冲洗,特别对着颈部两侧血管冲。
功用:冷热交替刺激,使血管收缩运动加强,这种“血管体操”可加速血液循环,增加血管弹性,改善心脑血管功能。
太极拳
方法:呼吸调整,全身放松,贵在坚持,每天一轮太极拳
功效:有研究表明,太极拳是大小腿肌肉群的高功能运动,使人体如同增加了许多小水泵,帮助心脏工作。
八段锦
动作简单易学,与太极拳有异曲同工之妙,持之以恒的八段锦,同样可以起到调气养心,活动筋骨的作用。


    ❑  pasesa动脉硬化检测仪   全球首款无创快速同时测量动脉僵硬度和血压。

 

  • 对三高、亚健康人群,通过日常测量AVI&API来评估未来罹患心血管

    疾病的风险,指导生活习惯改良,做到提早预防。

  • 对正在接受治疗或处于康复期的三高人群,通过长期持续地测量AVI&API来监测治疗或康复效果,使患者可以及时了解自己的心血管状况,指导用药。

  • 对冠心病、心肌梗死或中风患者进行长期的家居日常测量,持续监测术后心血管功能的恢复状况,指导用药,预防疾病再发。

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