因此,生活中我们先要调节好自己的情绪,保持积极乐观的心态,不生气少生病。中西医结合在防治心脑血管疾病方面发挥了相当大的优势。以下分享名医讲座,远离心脑血管疾病,在家试试这些中西医结合的方法:
神曲的作用,在《本草经解要卷四》记载中有:除湿祛痰、健脾消食的特点。“肥人多痰”,神曲通过健脾胃,化痰湿,调血脂。市面上有些降脂药物就是神曲提取的。神曲粥:神曲15克,大米100克。将神曲研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥,每日1剂,连续七天。神曲粥主要的功效就是缓解消化不良。二芽神曲粥:炒谷芽、炒麦芽、神曲各10克,大米50克,冰糖适量。将药材洗净,加入5碗水,煎半小时后取汁。大米煮粥,等待粥熟时调入药汁和冰糖。再煮10分钟即成,每日1剂,连续服用5-7天。健脾开胃,适用于小儿厌食症及小儿疳积。健脾利湿降脂汤:神曲、山楂、荷叶、布渣叶、薏米、茯苓各5-10克,陈皮1克,配适当去皮去肥的鸡、鸭、猪肉等,煲药膳服食
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猪胰煲淮山:将猪的胰腺和中药淮山一起,煲汤服食,每周一次,对于预防糖尿病有一定的帮助作用,从而减少糖尿病对血管的损害。玉米须调血糖:玉米须50g,新鲜蕹菜150g,以清水适量煎汤去渣取汁。每日一剂,分早晚两次内服。
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降血压的小药膳
1. 肝阳上亢的高血压多吃芹菜(芹菜:入肝经、性偏凉、低盐、高钾)
2.肾虚型高血压:黑芝麻、黑豆、桑葚等(补肝肾,益精血。心肾相交,阴阳调和,心主血脉才能正常发挥功能)
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健心方:适合冠心病术后的病人长期服用,吉林参10g,田七5-10g,陈皮1g。加少量精瘦肉,炖服,每周3次,服用频率可根据病人术后症状适当增减次数。
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安睡汤:百合、莲子、酸枣仁、龙眼肉各5-10g煮水。晚餐后至睡前中间的时间服用,可宁心安神,辅助睡眠。
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❑ 按压太冲穴降血压
太冲穴为肝经之原穴,对于突然急剧的血压升高,可以按压或针刺双侧太冲穴的方法,可在短时间内收到较好的降压效果。
方法:找到太冲穴的正确位置,第一和第二足趾之间,用大拇指按压或掐,以有疼痛感为宜,每次3-5分钟,每天2-3次。
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❑ 沐足滋肾平肝降血压
怀牛膝30g、川芎30g、天麻20g、钩藤(后下)20g、夏枯草30g、吴茱萸10g、肉桂10g
方法:上方加水2000ml煎煮,水沸后再煮20分钟,取汁温热(夏季38-41℃,冬季41-43℃),倒进恒温浴足盆内浴足30分钟,每日2次,浴足后卧床休息。
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❑ 按压“胸痛穴”主治:胸痹心痛、心悸者
胸痛穴定位:前臂背侧尺,桡骨之间,腕关节和肘关 节连线 1/3处 。
❑ 调心宁神去早搏之家庭调理
睡眠质量好,证明心主神明的功能良好,反之心主神明失调,则睡眠质量差。
劳宫穴定位:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指间处。方法:按摩手法采用按压、揉擦等方法,左右手交叉进行。每穴各操作10分钟,每天2-3次,不受时间、地点限制,也可借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。
涌泉穴定位:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。方法:用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。或用脚心蹬搓床头或其它器械。按摩时通过手心劳宫穴对足底涌泉穴相互刺激,可以补肾水,疗心火,使肾水上滋,心火下降,帮助人体达到心肾相交,阴阳平衡的状态,可以治疗失眠,焦虑,心悸等疾病。
❑ 腹针原理改良的家庭“健腹法”
按摩方法:双手拇指指尖相对,贴腹直线,从上腹部剑突位置开始,分别用指尖、指腹、鱼际着力。自上往下推揉腹部,各10次。在顺时针、逆时针圆圈式按摩腹部各30次,也可调整治疗心悸者。
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冷热水交替沐浴方法:先用温热水洗,再用稍凉的水(温度25℃左右为宜)冲洗,特别对着颈部两侧血管冲。功用:冷热交替刺激,使血管收缩运动加强,这种“血管体操”可加速血液循环,增加血管弹性,改善心脑血管功能。方法:呼吸调整,全身放松,贵在坚持,每天一轮太极拳功效:有研究表明,太极拳是大小腿肌肉群的高功能运动,使人体如同增加了许多小水泵,帮助心脏工作。动作简单易学,与太极拳有异曲同工之妙,持之以恒的八段锦,同样可以起到调气养心,活动筋骨的作用。
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❑ pasesa动脉硬化检测仪 全球首款无创快速同时测量动脉僵硬度和血压。
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对三高、亚健康人群,通过日常测量AVI&API来评估未来罹患心血管
疾病的风险,指导生活习惯改良,做到提早预防。
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对正在接受治疗或处于康复期的三高人群,通过长期持续地测量AVI&API来监测治疗或康复效果,使患者可以及时了解自己的心血管状况,指导用药。
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对冠心病、心肌梗死或中风患者进行长期的家居日常测量,持续监测术后心血管功能的恢复状况,指导用药,预防疾病再发。