中国人死亡原因排名：中风排名首位！

提起健康杀手，多数人都会想到癌症，在这个谈癌色变的时代，预防癌症成了很多人的日常：吃这个可以防癌、那个多吃了会得癌症……

然而，前不久，国际权威医学杂志《柳叶刀》发表论文《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素：2017年全球疾病负担研究的一个系统分析》，该研究根据寿命损失年数（YLL，因某种疾病少活了多少年）的多少，从282类致死原因中找出了2017年中国人的十大死亡原因，研究发现：中国居民中国头号健康杀手竟不是癌症，而是中风。

什么是中风？中风在中国的情况有多严重？为什么这么多中国人会死于中风？

中风，也叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担“五高”特点。一般以猝然昏倒，不省人事，伴随口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状，死亡率随着年龄增加而上涨。

中风可分为出血性脑中风（脑出血）和缺血性脑中风（脑梗死）两种，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施。

预防中风需要知道导致中风高发的危险因素，除去年龄、性别、种族、地域、遗传等不可控因素之外，中风还有其他可控的危险因素。

2018年8月《柳叶刀》发布的一份研究显示，中国被调查群体中有80%以上的人日均盐摄入量大于12.5克，是推荐量的两倍还多。

多项研究表明，摄入过多的盐会增加高血压、中风等心脑血管病的发病风险。而高血压同时也是引发中风的最危险因素。

同时研究发现：中国中风发病呈现出了“北高南低”的特点。

为什么会出现这种局面？四川大学华西医院神经内科教授刘鸣等人在《柳叶刀-神经病学》发表的《中国脑卒中防治：进展与挑战》一文就尝试解答了这个问题。

首先，多个会导致中风的高危因素呈现出“北多南少”的特点，如吃盐。“高钠摄入与高血压及中风的发病有关，中国北方居民每天的摄入量约为南方居民的两倍。”论文写道。

文章同时还提到了北方的一个饮食特点：常吃腌制蔬菜，这些食物中隐藏了大量的盐。

除了生活习惯外，另外一个重要原因就是医疗资源不足！

中风预防取得进步的地方，基本都在北京、上海、香港等经济发达地区。在这里，有治疗缺血性中风的溶栓条件的医院更多，抢救的成功率更大；而中风导致死亡较多的省份，往往是经济条件较落后的地区。

研究显示，目前中国仅有10%到20%的中风患者可在3小时内被送到医院，而缺血性中风发作时，治疗时间越晚，患者脑部的损害就越大。

此外，不同年龄的中风风险无显著差异！

这项研究的领导者、华盛顿大学健康计量学教授格雷戈里·罗思博说：“结果提醒我们，必须在更早的年龄预防中风和其他血管病。年轻人也要考虑长期健康风险，选择健康生活方式。

预防大于治疗。

中风不同于癌症，虽然是中国人的头号杀手，但它并非不可预防。

1、控制好“三高”

尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者，要有良好的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，定期体检。

2、适度锻炼

运动能提高人体抗氧化能力和免疫能力，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环、改善脑供血。但是不可过度剧烈运动。

3、良好的饮食习惯

避免进食胆固醇高的动物内脏、鸡蛋黄等食物。多吃含钾的土豆、香蕉，可以稳定情绪，保护脑血管。苹果、西红柿、海带以及多种绿色蔬菜都是含镁的“富矿”，能降低脑卒中之害。

4、严禁酗酒

大量的酒精会造成动脉粥样硬化，尤其是高血压患者，禁止喝酒。

5、不抽烟、不吸二手烟

吸烟会增加血液粘稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。

6、避免情绪激动

情绪突然激动，可刺激交感神经兴奋，促使末梢动脉收缩，血压骤然升高，脑血管已有病理改变的患者，极易发生脑血管破裂导致中风。因此，避免过度兴奋或悲伤。

当遇到中风患者如何急救

1、解开患者衣物，取下手表、眼镜、假牙等物品，保持呼吸通畅，平稳放置患者。

2、病人有呕吐时，使其侧卧位。

3、及时拨打急救电话，尽快将患者送往医院。